Yoga meditation: Pourquoi vous devriez méditer ?
Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réduit la maladie, le stress et leur besoin de repos. Mais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus de la méditation lui-même est sublime. La méditation ne dépend pas du résultat, mais l'acte de la méditation lui-même est un bonheur, transportant quelqu’un à un état de contentement et de conscience tranquille déjà pendant la formation de la méditation, pas simplement à la fin de la formation. En fait, la formation n'a aucun commencement et ne finit jamais.
Nous tous, autant que nous sommes, subissons dans cette époque moderne impact constant du stress. Nous sommes bombardés par des énergies non invitées sous forme des choses telles que la télévision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en colères ou envieuses. Afin de contrecarrer cette force énormément accablante de négativité et de détresse, nous avons besoin d'une puissance supérieure, recueillie en nous-mêmes et la méditation nous relie à ce réservoir interne nettoyeur, énergie éclairante.
Il y a très longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n'y avait aucune vibration sonore artificielle de téléphones ou de machines ; il n'y avait aucun stress et maladie résultant des complexités industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l'eau, le fredonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie, les gens plantaient des graines, les élevaient afin d’en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu’ils y étaient reliés. De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie entière sans jamais entrer en contact avec la nature d'une manière directe. Nous vivons dans des climats commandés artificiellement, nous recueillons la nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins où elle la nourriture est empaquetée dans une usine, nous divorçons totalement de nous-mêmes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie.
La méditation nous apporte une méthode facile, commode, transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en dégageant l'esprit de tout le stress artificiel qu'il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie.
Pourquoi vous devriez méditer
Introduction à la méditation
Qu'est-ce que la méditation et comment méditer
Apprendre à méditer
La Sérénité
Méditer pour libérer votre potentiel caché-1
Méditer pour libérer votre potentiel caché-2
Etat d'esprit normal
la concentration
la méditation finale
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